AUTOMASAJE PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CIÁTICO


Comienza la semana y muchas cosas nos esperan por delante. Como sé que eres una persona que siempre da lo mejor de si, hoy te comparto un ejercicio de 4 pasos para que sumes a tu rutina de bienestar al llegar de un día lleno de trabajo, estudio y actividades.

En este video aprenderás a estirar la zona lumbar y a fortalecer tu cadera para que esos dolores que aparecen luego de permanecer en una misma postura por muchas horas se vaya y no vuelva.

Porque al movilizar nuestra energía vital logramos sanarnos a nosotros mismos, y un pequeño cuidado diario puede hacer la gran diferencia en tus semanas y llevarte allí a dónde quieres ir sin ninguna interrupción.

Gracias por estar ahí.


Con Cariño,

Lailén

#ejercicios #ciatico

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Hecho con amor por Lailén Costanzo

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