Comienza la semana y muchas cosas nos esperan por delante. Como sé que eres una persona que siempre da lo mejor de si, hoy te comparto un ejercicio de 4 pasos para que sumes a tu rutina de bienestar al llegar de un día lleno de trabajo, estudio y actividades.
En este video aprenderás a estirar la zona lumbar y a fortalecer tu cadera para que esos dolores que aparecen luego de permanecer en una misma postura por muchas horas se vaya y no vuelva.
Porque al movilizar nuestra energía vital logramos sanarnos a nosotros mismos, y un pequeño cuidado diario puede hacer la gran diferencia en tus semanas y llevarte allí a dónde quieres ir sin ninguna interrupción.
Gracias por estar ahí.
Con Cariño,
Lailén
